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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 水煮蛋减肥有害吗 5大危害一定要牢记

2022-06-13 18:03:07 来源:郓城中悦电子信息有限公司

水煮蛋减肥法要求以鸡蛋为主要食物,每天基本上吃5-6个水煮蛋,这是非常不健康的。那么水煮蛋减肥法有哪些危害呢

增加肝脏与肾脏的负担

吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸,每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足需求。超过这个量以后,就会转化为脂肪堆积体内,或者当做热量白白浪费。而且多吃进去的那些鸡蛋,其蛋白质分解代谢产物肯定要增加肝脏的负担。体内代谢后产生的大量含氮废物,要通过肾脏排出体外,又会直接加重肾脏的负担。

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容易消化不良

容易消化不良 水煮蛋本身就不是容易消化的食物,再加上是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,容易引起消化不良,甚至便秘的情况。

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