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如何快速细化臀围练习成一个迷人的翘臀已经不再困难
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IU爬楼梯甩掉婴儿肥韩国网友参考减肥餐单一周内竟然瘦了10斤2023/1/29减肥一周瘦10斤
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康宝莱奶昔有塑形的效果吗？ 康宝莱奶昔能久喝吗
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夏天吃什么水果 最早能在****里加“料”呢
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很多人都会嚷嚷着要减肥，但减肥不是你说减就能瘦的！减肥路上处处都是坑，一不小心踩坑里，还可能越减越肥！！！
1号坑：不吃早餐能减肥
（话说这么好吃的早餐，肥几斤也愿意啊，哈哈哈，流着口水铺图ing)
很多人会误会，不吃早餐能减少热量摄入，达到减肥的效果。但其实，不吃早餐，更容易胖！
另外，不吃早餐，身体会提不起劲来，对运动会产生一种消极的态度，长期以往，人就更懒得动了。而且，长期不吃早餐还会增加胆结石、慢性病、肠胃疾病等患病几率。
2号坑：只吃水果蔬菜瘦得快
水果和蔬菜是食物界公认的低热量担当，很多减肥的人都会瞄准它们来吃，甚至直接用水果蔬菜取代正餐，拒绝主食和肉类。
如果你原来是暴饮暴食的类型，突然改为只吃水果和蔬菜，在短时间内你确实能瘦下来。但是，这绝不是长久之计。
3号坑：不吃脂肪就不会胖
很多人会误会，吃什么补什么，吃脂肪就会胖，干脆就把脂肪戒了。一看到标了脱脂、低脂的食物就双眼发光。
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