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很多身材不好的人经常的都会说着减肥，这样的话，想要真正的减肥成功，不是说一句话就能够完成的，而是要通过一些运动以及控制饮食，才有可能达到减肥的目的，那么减肥能不能吃豆腐？
我能减肥吃豆腐吗
减肥的时候当然能吃。 豆腐这种食物，适合很多人。 减肥期间，不能吃油腻的东西，也不能吃太多。 要想健康减肥，也不能采用减肥这种方法。 有些人在减肥期间什么都不吃。 不仅对胃肠造成伤害，而且在身体的各个方面，都很不好。
如何健康减肥
想要健康减肥，一定要有良好的信念，坚持每天一日三餐。 例如，你可以在早上吃鸡蛋、香蕉和牛奶。 白天吃适量的鸡胸肉和蔬菜，晚上以水果为主，坚持一段时间，你会发现体重在减轻。
除了注意饮食，减肥的人运动也很重要。 运动的时候，选择比较健康的游泳、瑜伽、跑步等，可以强身健体，也可以达到减肥的目的。 如果你不知道如何运动，让有经验的教练帮助你减肥也是一个好方法。
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