小s事业受挫暴肥7公斤红薯食谱减肥方法疯狂14斤

2014年小s受胖达人影响形象不佳，事业受挫，压力较大，开始借酒消愁、大吃大喝，体重急剧上升，导致肥胖。 连丈夫许雅钧都在家里叫阿肥、肥某(胖妻子)，她好像不在意。 有一次聚会上，有人笑得“越来越像大叔了”，突然明白不能那么胖，决定展开减肥计划。

小s在减肥的时候吃“咖啡加半个红薯”，午饭吃到饱，绝对不碰面包类。 有片栗粉的食材也对半吃，有时一餐吃“鸡汤配小吃”，绝对不吃甜食和糖质饮料。 他表明，只要在运动前后补充酸奶，就能优化肌肉的线条。 另外，每周固定两次健身房，每次花1小时进行心肺和核心训练，持续6个月，顺利甩掉7公斤肥胖，从49公斤恢复到42公斤。

红薯减肥食谱——红薯粥

材料：新鲜红薯250G，大米100G

做法：红薯洗干净，红皮黄心红薯最好。 然后连皮切成小块，加入水和米煮稀粥就可以吃了。

麦仁红薯汤

材料：鲜红薯250G、麦仁100G

做法：小鉴麦仁隔夜泡，麦仁表皮非常厚，需要多泡一点； 然后将浸泡好的麦仁放入压力锅中，加入适量清水，大火煮20分钟； 沸腾后放入红薯，煮3分钟即可用冰糖调味。

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