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日常人们可能常年都被减肥的问题困扰，因为在减肥的时候，很重要的一点就是能够管住嘴，不要什么东西都吃，才能避免脂肪堆积，让减肥能够有所成效，而且选择适当的食物还有助于减肥。那么，减肥能不能吃空心菜？
你能减肥吃空心菜吗
如果你正在减肥，你可以吃空心菜。 空心菜是蔬菜，正在减肥的人吃的话，对身体有好处。 对减肥也有好处。 只是，做空心菜的时候，注意不要放太多油，也不要放太多肉。 如果想减肥的话，水煮青菜比较好。 吃了之后有助于减肥。
减肥的时候能吃蔬菜吗
减肥期间，只有多吃蔬菜，才能减少脂肪。 减肥的人如果想吃蔬菜，尽量减少油和盐，或者水煮蔬菜是最适合减肥的目的。 当然，也要注意的是，在这段时间里，配合适当的运动，可以美化身材，提高减肥效果。
另外，减肥期间，请多吃蛋白质类食物。 蛋白质类食物可以帮助肌肉的形成，但肌肉对脂肪有消耗作用，减肥的人可以良性循环，达到减肥瘦身的效果。 大家可以找个教练，有针对性地学习如何减肥，可以更快地减少。
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