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瘦身汤之所以是减肥的良药,主要是因为天然成分中的有效元素来消化人体多余脂肪,所以不需要运动、节食就能轻松达到减肥效果,想要轻松甩肉肉的mm们可千万不要错过下面推荐的美味瘦身汤的做法哦,赶快学起来吧。...
牛骨虾皮汤
材料:牛骨一根,虾皮50g,姜3片,陈醋数滴,大蒜少许,盐少许
制作方法:先把鲜牛骨洗干净,像水煮过的一样,加几滴陈醋和生姜大蒜一起煮1小时,等汤里有悬浮物出来后取出扔掉,虾皮加盐煮30分钟后出锅。
功效:牛骨虾汤不仅能补充丰富的胶原蛋白和钙,还能促进人体钙的吸收,作为午饭喝的话营养成分足够,作为减肥食物的话容易瘦,所以也非常适合喝需要脂肪燃烧的MM。
木瓜鱼头汤
材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜三片,盐少许
制作方法:将木瓜去皮切成块,洗净鱼头备用,所有食材水煮10分钟,然后用小火慢煮至煮烂,根据自己的喜好加入调味料。
功效:木瓜鲑鱼瘦肉型汤中的木瓜,可分解蛋白质、糖类,再分解脂肪,有效去除赘肉,缩小肥大细胞,促进身体新陈代谢,排除多余脂肪,达到最佳减肥效果
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西红柿汤
材料:勺2个,西红柿300g,清汤500g,黄油10g,牛奶100g,罗勒叶数片,盐少许,胡椒粉少许。
制作方法:李子与西红柿一起放入料理机中成泥状,然后在炒锅中加入黄油,加入西红柿泥和牛奶搅拌成糊状,加入清汤大火煮,最后加入盐和胡椒调味即可。
功效:西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维,能很快获得饱腹感。 另外,还可以吸附身体多余的脂肪并将其排除体外。 此外,番茄红素还可以减少身体卡路里的摄入,减少脂肪的积累,保持身体的平衡。 效果如此显著的瘦肉汤为什么不受欢迎呢?
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淮山莲子红豆汤
材料:淮山2节、莲子2节、红豆6节、陈皮1枚。
制作方法:红豆每隔一晚用清水浸泡一次,加入适量清水和陈皮一起水煮,水开后所有材料放入锅中煮1小时即可食用。
功效:众所周知,红豆是一种很好的减肥食品,营养丰富,热量低,但莲子能养血、消肿、利尿,两者相结合非常利于减肥。 想减肥的mm们一定要选择淮山莲子瘦肉汤。
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