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如何科学健康的素食减肥
一般像王菲这样的大牌明星,减肥都有专家制定的减肥瘦身计划,素食减肥法就是其中之一。 素食减肥法中科学健康的减肥应该多吃新鲜蔬菜。 特别是有些蔬菜不能扔掉营养部分。 另外,炒好的菜要趁热吃,在吃菜的同时喝汤。 汤是营养的精华。 [! -empirenews.page----]
素食的五大好处
素食有助于降血压降血脂,还可以防止血管硬化,提高免疫力,减少骨质疏松,保持酸碱平衡。 这样有很多好处。 多吃素食不仅有助于减肥,而且能强身健体。 为什么呢? [! -empirenews.page----]
素食减肥应补充的营养素
素食减肥的人获取动物性蛋白质的来源很少,所以需要注意食物营养的平衡。 因此,要注意补充维生素B12、维生素d、钙、铁、锌等营养素。
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