按摩减肥有效吗？ 正确的按摩减肥不会反弹

按摩有效吗？

有效！

按摩减肥是指进行某种负**位的按摩。 这个方法能有效促进体内多余脂肪的蠕动，加速新陈代谢。 从而达到柔软易燃的状态，减少局部脂肪的堆积，长期按摩可以引起脂肪消瘦，消除肥胖。

即使是平时缺乏运动的人，只要经常使用正确的按摩手法，准确地按摩穴位，就会有叠加的减肥效果，达到明显的瘦身塑形效果。

总之：按摩减肥虽说效果相对较慢，但不可否认确实是一种有效、健康的减肥方式。

**提示：其实也可以自己在家按摩瘦身，如果想达到更好的减肥效果，建议去正规的专业按摩院治疗。 再加上跳绳、饭后散步、慢跑等按摩后做一些简单的运动，减肥效果会更明显哦。

按摩减肥会反弹吗

不坚持就会反弹！

按摩是很容易学会的减肥，但效果很好。 只是，也会发生反弹哦。 建议长期坚持，同时配合饮食调节。

各种方法的减肥效果因人而异，有人通过运动减肥，有人对减肥有效果，有人喝水也会瘦。 这取决于每个人的体质。 没有有效的减肥，只有适合自己的减肥方法。 另外，只有自己心里想减肥，并长期坚持，减肥才能看到效果。

总之：减肥的正确方法只是控制饮食和加强运动，与自己的懒惰作斗争，是最现实可靠的方案。 另外，如果继续使用按摩减肥，控制饮食的话，就不用担心反弹了。

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按摩减肥注意事项

忌经期按摩

女性经期骨盆会大量充血，所以请不要做**按摩。 否则骨盆充血会恶化，经期出血量会变大。 此外，由于女性在经期全身和局部抵抗力较弱，按摩会使**内血液循环加快，不利于**内膜剥脱后的修复愈合，容易使细菌侵入人**患各种妇科疾病。

忌饭后1小时内按摩

饭后1小时是胃肠消化、吸收养分的最佳时机，此时按摩会干扰胃肠正常功能，请饭后赶紧坐在沙发上按摩，避免引起胃肠不适。 另外，刚洗完澡、身体疲劳、发烧生病、喝酒过量时不要及时按摩。 让身体休息两个小时左右再做自我按摩比较好。

忌按摩后立即洗澡

按摩会提高身体的局部温度，打开毛孔，使毛细血管处于扩张状态。 如果马上洗澡的话，身体会突然吸收寒气，可能会破坏按摩的目的哦。

忌按摩力度过大

手法很多，每个人的痛感神经都不一样，所以按摩所需的力和受力都不一样。 并不是力量越强越好。 按摩部位感觉有点酸就好了。 交替力量的加减是很好的。 这样可以满足血管收缩的需要，获得理想的按摩效果。

按摩后要多喝水

按摩是促进体内新陈代谢的速度，按摩后多喝水，体内毒素容易通过尿液排出体外。 按摩后喝水，还可以补充按摩过程中身体流失的水分，所以请在按摩结束后30分钟内，喝一杯50的热水，达到事半功倍的效果。