不吃药快速瘦身最有效最快的方法是什么

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瘦腿小妙招：薏米水

一般人的脚多少会有水肿。 这个时候，你可以喝薏米的水。 早上喝比较好。 薏苡仁有利尿的作用，可以减少**水肿，**固足，排出多余的水分，也能美白。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：抓

在与***相交的部分，形成了很多橘皮一样的组织。 此时，小编建议通过促进血液循环、提高腿部新陈代谢、减少腿部赘肉来实现瘦腿。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：乳液

首先，将乳液均匀涂抹在脚上，用按摩板从下面向上按压，从**的根部向**的方向按压。 每个地方至少刷20-30次。 我必须感到又热又痛。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：塑料短裤

除了平时经常捏，还可以穿塑料短裤调整下半身。 **可以改善腿部线条，使****更容易看清。 穿久了，**也容易翘曲哦。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：按摩

平时洗完澡后，用热毛巾遮住脚，脚热了就开始按摩脚。 特别是在脚肉多的地方，要按摩到踏实为止。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：抬脚

抬脚动作也是瘦腿的好方法。 按摩足部后，伸腿靠墙，与身体成九十度，至少抬起十五分钟的脚后有效。 但是，不要抬起太久。 **腿麻了。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：饮食

平时也要注意饮食。 特别油腻的食物，饭后也要一直站着。 否则，脂肪容易堆积在**和脚，特别是**的根部，是容易引起脂肪蓄积的部位。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿小妙招：喝水

平时多喝水是好的，但睡觉前绝对不要喝水。 否则，第二天你就会发现水肿不轻。 因为也会出现眼袋，所以早上最好多喝水。 请把肠子弄干净。 我记得是纯水哦。 没有任何添加物。