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寒冷的冬季,喝豆浆减肥在适合不过了,不仅可以帮助瘦身,还有排毒养颜等功效!别急,马上就教你一周减肥食谱,八款豆浆,天天换口味。
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第一款:枸杞豆浆
做法:制作豆浆前将大豆浸泡一夜,第二天早上将浸泡后的大豆和枸杞放入豆浆机中,按规定加入清水,启动豆浆机,煮十几分钟豆浆即可。 功效:瘦身、精明、增强免疫力、滋养肝肾。 [! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第二款:秘法黑芝麻糊
做法:先将大豆泡一夜,第二天早上将泡好的大豆和黑芝麻放入豆浆机中,往杯子里倒水,启动豆浆机,煮十几分钟豆浆,稍微冷却后放入蜂蜜即可食用。 功效:瘦身、养颜美容、益智健脑。 [! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第三款:花生豆浆
做法:将大豆和花生浸泡一夜,第二天早上将浸泡后的大豆和花生一起放入豆浆机中,将清水倒入杯中,启动豆浆机,十几分钟后完成。 功效:瘦肉、补血益气、滋阴润肺。 [! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第四款:核桃杏仁露
做法:将洗净后的杏仁与核桃一起放入豆浆机中,杯中倒入清水,启动豆浆机,煮十几分钟豆浆即可饮用。 功效:瘦身、抗衰老、养颜益智。 [! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第五款:红枣莲子浆
做法:将大豆和莲子泡软备用,再将红枣洗净去核,一起放入豆浆机中,加入适量清水启动豆浆机,煮十几分钟豆浆,趁热往杯子里放糖,搅拌即可。 不想喝甜食也可以不放糖。 功效:瘦肉、滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 [! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第六款:百合莲子浆
做法:先将绿豆浸泡一夜,百合和莲子用滚泡软,银耳洗净后用温水浸泡软,再将所有材料放入豆浆机中,加入清水挤汁即可。 功效:瘦身、清火滋阴、养心安神、补脑抗衰[! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第七款:黑豆浆
做法:将黑豆和花生浸泡一夜备用,再与黑芝麻一起放入豆浆机中,加入清水榨汁即可。 功效:瘦身、养血丰胸、润肠通便、润肤美颜、滋补肝肾。 [! -empirenews.page----]
冬季一周豆浆减肥食谱健康瘦身养颜
第八款:绿豆浆
做法:将绿豆浸泡一夜,第二天早上将浸泡后的绿豆放入豆浆机中,加入清水制作豆浆即可。 可以加入适量的糖或蜂蜜调味。 功效:瘦热清热、利水消肿、润喉解渴、明目降压。
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