适合秋季减肥的零食排行榜

适合秋天减肥的点心排行榜

减肥小零食：花生

花生含有丰富的维生素B2。 另外，我们平时吃的食物中能带来能量的物质也是B2，所以多吃花生是个不错的选择。 不仅能补充维生素，**还能抑制食欲。

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适合秋天减肥的点心排行榜

减肥小零食：紫菜

海苔含碘量高，是消除水肿的最佳物质，所以多吃海苔可以减轻脸部水肿，控制体内脂肪堆积量，避免更多的赘肉进入体内。

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适合秋天减肥的点心排行榜

减肥小零食：牛肉干

别以为牛肉干里有牛肉成分。 **会给身体带来大量的脂肪哦。 牛肉干虽然好吃，但在吃牛肉干的过程中，原有的营养物质已经消失了，可以当小吃吃，也不会发胖。

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适合秋天减肥的点心排行榜

减肥小零食：枣

红枣含有丰富的维生素c，维生素不足会让人感到疲劳。 这个时候，用维生素c补充身体能量是最棒的方法。 维生素c不足的话，不仅会扰乱身体的新陈代谢，感情上也很困扰。

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适合秋天减肥的点心排行榜

减肥小零食：核桃

坚果类食物是办公室零食中必不可少的。 核桃不仅卡路里低，而且不含很多发胖的因素。 吃多了身体的新陈代谢也会加速，是很好的减肥零食。