如何减少腰部赘肉5种瘦肉茶减少游泳圈

如何减少腰部赘肉五种瘦肉茶减少游泳圈

1、黑茶：

可以抑制小腹脂肪的蓄积。 黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 黑茶是由黑曲霉发酵制成的，茶的颜色为黑色。 发酵过程中会产生丙醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。 要想用黑茶减肥，喝刚泡好的浓茶是最好的。 另外，每日保持1.5升，饭前饭后各喝一杯，持续时间较长。 [！ -empirenews.page----]

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2、荷叶茶

古代减肥的秘药。 使用荷花、叶子、果实的饮料，不仅能让人心情舒畅，还有改善脸色、减肥的作用。 活用荷叶茶减肥，需要几个诀窍。 首先必须是浓茶。 第二个泡沫的效果不好。 其次是一天分6次喝。 有便秘征兆的人一天分4包、4次服用，**会变得顺畅，有利于减肥。 第三，空腹喝效果最好。 好处是，即使不减肥，喝一段时间的荷叶茶，对食物的喜好也会自然改变，不吃油腻的东西就能达到减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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3、杜仲茶

可以降低中性脂肪。 因为杜仲中含有的成分能促进新陈代谢和热量的消耗，降低体重。 此外还有预防衰老、强身健体的作用。 [！ -empirenews.page----]

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4、健身房尼玛茶

有效抑制糖分的吸收。 吉姆内马的绰号叫“杀糖”，嚼了叶子再吃糖的话，嘴里就不会有甜的感觉，摄取量会大幅减少，糖分和碳水化合物的吸收量会下降，所以**脂肪的形成量也会相对减少。 吉姆内马茶不仅能有效预防和改善肥胖，而且对糖尿病也有辅助治疗作用。 [！ -empirenews.page----]

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5、乌龙茶

燃烧体内脂肪。 乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但含有丰富的铁、钙等矿物质，含有消化酶和促进脂肪分解的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，防止脂肪摄取过多导致肥胖。