藏红花和红枣可以一起泡水吗

藏红花和红枣可以一起加水吗

藏红花性味甘平，具有活血化瘀、养血补血、解郁安神作用； 枸杞味甘性平，益于精明之眼，滋补肝肾； 红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 三者药性和药效无冲突，无明显毒副作用，藏红花可与枸杞枣同泡。

1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒，红枣3-5粒，倒入杯中。

2、加入沸水冲泡，盖上盖子蒸3分钟左右。

3、稍凉后即可饮用。

藏红花和枸杞红枣泡水有什么效果？

1、活血调经

藏红花活血化瘀，枸杞补肝肾，红枣可养血补血。 三者合用可增加血液流量，维持血管通畅，对血瘀、缺血引起的**失调、**等症状的治疗有一定的帮助。

2、补血明目

藏红花和红枣有养血补血的作用，枸杞脆嫩。 藏红花和枸杞红枣一起泡水饮用对经常使用眼睛的人群有一定的好处，有助于补血明目。

3、辅助睡眠

中医认为藏红花具有解郁安神之功效，枸杞能滋养肝肾，红枣养血。 对于睡眠障碍的人来说，服用三藩市的果水有助于辅助睡眠，提高睡眠质量。

4、养颜美容

藏红花具有养颜美容、凉血解毒的作用，枸杞和红枣具有养血补血的功效，其中还含有丰富的维生素c，能促进肌肤细胞新陈代谢，促进人体气血畅通，润颜养色，使皮肤光泽，减轻色素沉着。