吃好一日三餐 “食”现康健每一天2022年11月26日

　　勾当邀请到了成都养分学会高级康健办理师、养分讲师吕雁为大师分享科学适用的三餐摄生食谱，并指点住民若何通过一样平常饮食得到逐日所需养分健康常识。分享内容包罗：一日三餐吃什么、一日三餐吃几多、配出康健食谱。吕教员对一天定量养分食谱进行详尽解说，对三餐及菜肴、食材、进食量做了细致阐发。随后，现场体验食材让住民们学会称重，加强大师对食品分量的感知。教员还为大师散发各类食材，指导住民们按照讲堂解说的内容自在进行食谱搭配。

　　准确的食养体例能够带给人们康健的身体，但有些错误的摄生观念，可能会对身体起到相反的感化。本次讲座符合住民现实糊口，内容学问丰硕且适用，富有学问性的同时又不潦倒见意义性，遭到大师的分歧好评。

　　龙灯山社区以民生协调成长为标的目的，出力制造温情协调大师园。社区通过科学适用的科普讲座，协助住民们走出一样平常糊口中的摄生误区，让大师大白康健身体与正当炊事的主要性，连续促进康健协调社区扶植美年大健康体检官网。