可以一起吃松子和酸奶吗？ 松子和酸奶一起吃的好处

松子和酸奶可以一起吃吗

的双曲正切值。

富含松子性温、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、DHA物质及钙、铁、磷、钾等物质； 酸奶含有丰富的糖质、蛋白质、脂肪、B族维生素、乳酸菌、维生素a及磷、钾、钠、镁等物质，两者成分不冲突，因此可以同食。

松子和酸奶一起吃的好处

1、改善口感

直接吃松果的话，嘴里会感觉**，但是和酸奶一起吃的话，口干的症状会得到改善，口感也会变好。

2、润肠通便

松子有润肠的作用，而酸奶中的乳酸菌能促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，消除肠道中的有害菌群，改善便秘。

3、预防心血管疾病

松子中含有的亚油酸、亚油酸是不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的作用。 经常吃有预防糖尿病引起的胆固醇上升和心血管病的功能。 此外，酸奶中的乳酸菌还能有效降低血液中的胆固醇含量，因此，适当食用松子酸奶还可以预防心血管病。

松子和酸奶可以一起吃，所以对身体有好处。