饭前喝酸奶的好处饭前喝酸奶消炎吗

吃饭前喝酸奶的好处

1、脸上长了最讨厌的痘痘的话就喝酸奶吧。 酸奶中富含的高活性无机矿物质微量元素锌、维生素a、维生素e的衍生物等，有助于体内某些有毒物质的**和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于愈合。

(小贴)喝酸奶前吃点东西垫一下。 否则会刺激胃。

2、指出维生素b能增强人体抵抗辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥其优势。 酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射后代淋巴细胞数量下降的作用。

3、酸奶中的酪氨酸有助于缓解心理压力、高度紧张、焦虑等引起的身体疲劳。 乳酸菌发酵使酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等粒子变得微小，大大提高了游离酪氨酸的含量，也更容易吸收。 午饭时或午饭后喝一杯酸奶，能刷新上班族的心情，整个下午都能打起精神，提高工作效率。

4、**防癌。 每天喝酸奶对预防**癌症也很有效。 牛奶中高活性乳酸菌和链霉菌的产物，具有参与人体内肠肝循环的功能。 女性最好养成每天喝一杯酸奶的好习惯，以降低**癌的发病率。

吃饭前喝酸奶吗

新的研究表明，饭前吃酸奶作为开胃菜可以缓解炎症，降低血压。 看来酸奶对肠道健康最有希望。 慢性炎症与肥胖、心血管等疾病相关，但酸奶能显著减少进入血液的有害炎性分子数量。

吃饭前喝酸奶的好处介绍在这里，增能缓解炎症。