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豌豆孕妇能吃吗? 豌豆和胡萝卜可以一起吃吗

2022-12-01 19:25:59 来源:郓城中悦电子信息有限公司

生活中豆类的食物非常多,常见的就是黄豆和豌豆等食物,那么豌豆孕妇能吃吗 ?豌豆和胡萝卜能一起吃吗?

豌豆孕妇能吃吗

孕妇可以吃豌豆,但不能吃很多。

豆荚和豆苗中含有丰富的纤维素,有清肠作用,可以预防便秘。

为了防止叶酸缺乏,豌豆是孕妇不可忽视的食物。 但需要注意的是豌豆粒多会导致腹胀,不宜长期大量食用。 成熟的豌豆特别难消化,吃多了会引起消化不良、腹胀等。

豌豆和胡萝卜可以一起吃吗

是的,我可以。

豌豆可以和胡萝卜一起吃。

做法1

材料:豌豆粒200g、胡萝卜100g、玉米粒200g。

辅料:油适量、盐适量、糖适量。

1、胡萝卜切成丁,炒好的豌豆粒。

2、煮好的玉米粒。

3、锅里加少许油。

4、放入豌豆粒和胡萝卜翻炒。

5、加入一汤匙糖。

6、加入玉米粒。

7、加点盐。

8、翻炒4分钟即可出锅。

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