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煮小米粥的时候,有注意水和米的比例。小米粥放多少水?小米粥和什么搭配最好?
粥里要放多少水
小米最好提前泡一个小时,然后开始在锅内按米水1:15左右的比例煮米粥。
第一,买小米一定要注意新鲜。 陈米做的粥不够香;
第二,注意煮粥的时间。 煮粥的最佳时间至少是30分钟。 煮30分钟后加入少量的食用盐会增加粘性,粥也容易熟,但会影响口感。
第三,煮饭时,请先烧开锅里的水,再加入大米,沸腾后改用文火。 粥粘稠后停火。 刚加完米或煮饭的过程中,请随时搅拌,以免粥烧焦。
粥和什么搭配最好
小米是传统的保健品,可以单独煮饭或煮粥。 在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚饭吃米粥的习惯。 小米营养丰富,但和其他谷物一样,蛋白质中的蓖麻毒素过低。 粥里搭配红薯、藜麦、豆类、红枣、南瓜、龙眼、桂圆等各种食材,会增加营养和口感。
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