新冠病毒防控学问｜小我防护康健常识2022年12月4日

　　勤洗手健康的重要性。提议采用七步洗伎俩洗手，以下环境应实时洗手：外出返来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后健康网官网，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，照顾护士患者后心理健康，预备食品前，用餐前，上茅厕后，接触大众设备或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、货币、快递等物品）心理健康，抱孩子、喂孩子食品前，处置婴儿粪便后，接触植物或处置植物粪便后。外出未便利洗手时，可选用含75%酒精、氯或过氧化氢等手消毒剂进行手部洁净。

　　少去人群稠密的大众场合。大众场合职员多，流动量大健康卫士，传染危害未知健康的重要性，且人与人之间难以连结平安距离，一旦有病毒传染者，在没有无效防护的环境下，很容易形成人与人之间的传布。

　　室内经常开窗透风。每天早、中、晚均应开窗透风，每次透风时间不短于15分钟。凛冽季候开窗透风要留意保暖，避免受凉。

　　留意呼吸道礼节。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂开口鼻健康卫士，无纸巾时用手肘取代，留意纸巾不要乱丢。

　　养成康健糊口体例。增强身体熬炼，对峙作息纪律，包管睡眠充沛，连结心态均衡，康健饮食，戒烟限酒。有发烧、乏力、干咳等新冠病毒传染可疑症状时，实时就医。

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