吃了西番莲就能吃苹果吗？ 一起吃西番莲和苹果的好处

吃了西番莲可以吃苹果吗

吃西番莲可以吃苹果。

从食物营养成分来看，西番莲有机酸、膳食纤维、维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素c及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分丰富； 苹果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、铁、锌等多种成分，对这两种水果的成分之间没有负面影响，可以同时食用。

一起吃西番莲和苹果的好处

1、美容养颜

西番莲和苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等成分，使皮肤变得红色光泽。 另外，食物纤维会排出体内的**，减轻皮肤的暗沉。

2、促进消化

西番莲含有膳食纤维，苹果含有丰富的果胶，果胶是水溶性的膳食纤维，苹果和西番莲一起食用可以促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，避免便秘。

3、增进食欲

西番莲和苹果含有丰富的有机酸性物质，能促进胃酸的分泌，增进食欲，改善食欲不振。

4、平复情绪

西番莲之所以叫西番莲，是因为它含有丰富的各种各样的芳香物质。 另外，苹果也有独特的芳香。 这些芳香物质可以消除抑郁，缓解抑郁，缓解压力。 苹果的香味对人的心理影响最大，明显能消除内心的抑郁感。

5、增强人体免疫力

西番莲和苹果营养物质丰富，不仅能给人体补充营养，所含的维生素c还能提高人体免疫力，在一定程度上预防流感。