三九天养肾等于养命！一样平常别犯这些错误打好来年康健根本！2022/11/7三九健康网
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我可以和橙子一起吃吗
是的，我可以。
柑桔性温、有机酸、柑桔苷、维生素c、维生素p、维生素a及钙、钾、磷、镁等营养元素丰富； 橙子具有寒性，含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花色苷以及钙、铁等营养成分，不会产生副作用。 而且这两种水果属于柑橘类水果，可以同食。
橘子和橙子吃多了会怎么样
1、腹泻
橘子和橙子含有丰富的水分和膳食纤维，具有润肠通便、促进排便的作用，两者多餐易引起腹部不适，易腹泻。
2、皮肤变黄
橙子和金橘含有大量的天然色素，吃多了容易把皮肤染成黄色，影响脸色。
3、降低口感
橙子和金橘的味道酸甜可口，但金橘皮中含有一定的刺激物，两者的多餐会影响各自的口感。
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