卵巢在女性的一生中须经历青春期(13~18岁)和更年期(45~55岁)。青春期是卵巢发育成熟、功...
有时候早上没有时间起来做饭就随便的哪个面包就吃了的,面对面包品牌知道的比较多的就是...
普洱茶泡出来的茶汤是偏红色的,但是普洱茶并不是红茶,而是属于黑茶,那么普洱茶有没有减肥...
黑布林,这种水果是美味到不要不要的,可好了,就是这样的讨人喜欢的,那么黑布林能放冰箱吗?黑...
桃花茶,这个也是一种比较常见的一种花茶,是很多人都是喜欢的,那么桃花茶可以天天喝吗?桃花...
时间过的很快转眼就到了秋分的时候,据说在秋分的时候白天和黑夜是一样的,这是真的吗?...
打新冠疫苗后第二天喝酒会死吗?接种新冠疫苗后不建议喝酒,这在注意事项上都有,但是你打了...
紫菜包饭,这是非常受欢迎的,好吃得不要不要的。紫菜包饭的紫菜是哪种?紫菜包饭和寿司哪个...
藕粉,这是一般是需要冲水之后,变得非常黏稠。吃藕粉会长胖吗?怎么吃藕粉避免长胖?
吃藕粉会发胖吗
1、适量食用优质“片栗粉”不会发胖。
每100克藕粉含有的热量为372卡路里,但兑水后大概在120卡路里左右,所以即使把藕粉泡出来热量也不高。 而且藕粉不含脂肪,营养丰富,蛋白质0.2毫克,碳水化合物93毫克,铁17.9毫克,钾35毫克,钠10.8毫克,钙8毫克,纤维素
减肥期间吃一碗片栗粉没有不良影响。 吃传统工艺制作的藕粉不会发胖。 藕粉是由新鲜莲藕加工制成,无面筋,用热水提取而成。 藕粉中含有丰富的膳食纤维和单宁,能润肠通便,降脂排毒,食用后不会发胖。
2、非“片栗粉”存在严重肥胖风险。
另外,现在的超市几乎都在卖袋装的藕粉,但这些藕粉中几乎没有“纯藕粉”。 相反,许多其他淀粉混合的藕粉不仅营养价值极低,没有营养功效,而且由于其组成多为淀粉,还添加了糖精等添加剂,经常食用这种藕粉会增加发胖的风险。 只是偶尔吃适量。 切忌多吃。
如何吃片栗粉不发胖
1、注意适量饮食
减肥的时候可以吃藕粉,但不要只吃藕粉。 偶尔吃一次也完全没有问题。 一天只需要装一两包。
2、不加糖
很多人在提取藕粉的时候,喜欢加糖。 这样吃,在一定程度上对胃有很好的效果,虽说口感也很好,但由于藕粉中还留有糖分,经常用糖冲洗藕粉吃,身体摄入糖分过多,长期食用后,还是有发胖的风险
3、喝片栗粉
现在的超市里几乎都有袋装的藕粉,但这些藕粉里几乎没有“纯藕粉”。 另一方面,添加了淀粉、糖精等添加剂,经常吃这个片栗粉的话发胖的风险非常高。 只是偶尔吃适量。 切忌多吃。 比如我们可以自己做纯藕粉。
扁豆 然后让其吸宽度大约为0.3cm到1cm 鼻子修复 香缇卡 纯露 感冒药 瘦脸 吴亦凡街拍穿搭 荸荠 烫伤起泡怎么处理 肠胃感冒 圆脸 高血压症状 手链 齐肩发型 长直发 王子文 白醋 红木家具 宝宝鼻塞 EmmaRoberts街拍穿搭 孕妇打喷嚏 脚气怎么治 赵丽颖街拍搭配 办公室恋情 跟它前身CrownPerfumery的那 饮食过量 润百颜 宋茜街拍搭配