铁片可以和钙一起吃吗

铁片能和钙片一起吃吗

可以一起吃。

铁和钙可以一起补给，但补给时选择不同的时间段。 孕妇补钙时，可以晚上睡觉前补充，但不能用保健药补充铁和钙。 同时，铁和钙的吸收多少有些影响，联系起来有相克，但从饮食方面来说，也可以让我们的身体吸收铁和钙，在生活中尽可能多的吃东西

铁片和钙片一起吃的注意事项

口服的铁和钙都是微量元素，所以钙的摄取量达到几百毫克，铁的摄取量达到几十毫克。 这两种微量元素竞争的结果是钙对铁有一定的抑制效果，而铁对钙的吸收没有明显的抑制效果。

如果同时摄取钙和铁，钙和铁的吸收就会相互抑制，我们的身体不能更好地得到钙和铁的补充。 因此，铁和钙可以每天补充，但要选择不同的时间段。

铁片和钙片什么时候吃

钙片一般在早饭后和晚饭后服用效果很好，但铁片可以在午饭后服用。 这样可以更好地补充钙铁，避免相互影响造成的流失、影响效果。

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