吃雪莲果为什么会腹泻吃雪莲果会腹泻

吃雪莲果怎么会腹泻

从食物的性味来看，雪莲果性寒是一种寒性水果，能增加体内寒意，对胃肠有一定刺激，可引起腹痛腹泻。

从食物营养成分来看，雪莲果中水分和膳食纤维含量丰富，水分含量丰富的食物有助于**成型，而膳食纤维能促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，有助于体内代谢**的排出。

从这两点可以看出，雪莲果具有排便、润肠的作用，吃多了容易引起腹泻。

吃了雪莲果拉肚子怎么办？

1、喝热水

吃了雪莲果腹泻，会导致体内水分减少，严重的人还会出现电解质失衡，导致身体脱水的情况。 适当地喝温暖的水，不仅可以给身体补充水分，还可以平衡电解质，缓和身体的不适。 一般来说，喝完热水后可以好好休息。

2、吃止泻的食物

吃了雪莲果后腹泻不止，建议先吃蒸苹果、葡萄酒、鲜桃、香蕉、面、石榴、杨梅、咸白粥等有止泻作用的食物。 但是，这里要注意不要随便服用止泻药。

3、就医*

如果吃了雪莲果后腹泻严重，如果尝试了前面两种方法，仍不缓解，建议去医院。

吃雪莲果腹泻的原因和解决方法我们已经介绍过了，还是要了解生活常识。