吃叶黄素能防止老花眼吗

吃叶黄素可以防止老花眼吗

有一定的预防效果。

眼睛也会变成老花眼。 光污染和眼睛过度使用会加速我们眼睛的老化。 与皮肤老化可以用护肤品来治疗不同，似乎没有阻止眼睛老花的好方法。 其实吃叶黄素有助于预防眼睛衰老，但很多人认为只有在眼睛疲劳的时候才服用叶黄素的想法是错误的。 如果每天对着电话，回家也对着电脑，眼睛休息的时间很少的话，即使**眼睛暂时没有疲劳感，也建议补充叶黄素。

预防老花眼

1、按摩穴位

眼睛是心灵的窗户，和我们的五脏有很大的关系，按摩眼睛周围与五脏相关的穴位可以有效地改善老花眼。 比如太阳穴、四白穴、晴明穴等，用手每天顺时针按摩10次以上，继续进行，对老花眼有很大的好处。

2、多做眼部运动

老年人的眼睛需要更健康。 最好的是，在什么都没有的时候自己上下左右地转动眼睛。 眼睛疲劳的时候眨眼，可以促进眼睛的血液循环。 要改善视力，也可以采用年轻人经常做的动作之一。 看远处，看绿色的植物，对老花眼有很大的帮助。

3、多吃枸杞

枸杞对眼睛很好，所以老人在休息期间泡枸杞茶喝。 如果老人牙齿不好，喜欢喝粥，可以在粥里放一点枸杞。 可以做枸杞粥每天早上喝一杯，平时做鸡汤的时候也可以加枸杞。 这样，不仅保护眼睛，还很健康。

以上是关于吃叶黄素是否能防止老花眼的内容，希望以上内容对你有帮助。