酸奶促进消化吗？ 酸奶是养胃的吗？ 还是伤胃

酸奶能促进消化吗

酸奶有帮助消化的作用。 消化不良多或胃肠功能紊乱多时，适当喝酸奶有助于病情进一步好转。 平时注意空腹不要喝酸奶，注意不要喝太多冷酸奶，容易出现腹痛、腹泻等异常症状。

酸奶营养价值高，还有美容养颜的效果。 另外，还有帮助脂质降低的作用。 平时请好好喝。

酸奶养胃还是伤胃

喝酸奶可以养胃。 酸奶含有保护胃粘膜的物质，如果是受伤的胃粘膜，就可以起到修复的作用。 另外，酸奶分解的东西可以提高胃中的酸度，抑制有害细菌的产生。 此外，酸奶是营养价值很高的食物，不仅可以提高食欲，还可以提高免疫力。 也有很多营养价值很高的食物，比如菌类、蜂王浆、大豆、红米、燕麦等。

010-10(10餐后30分钟到2小时是喝酸奶的最佳时期。 随着食物的消化作用胃液也被稀释，乳酸菌可以有效地生存。 这个时候喝酸奶不仅不会给肠胃增加负担，还能促进消化，有助于健康。

酸奶适合什么时候喝

其实，酸奶不用为饭前应该喝还是饭后应该喝，以及早上应该喝还是应该喝而烦恼。 因为每个人的身体状况都不一样，所以喝酸奶的时间段也不一样。 对于上学的孩子来说，身体需要及时补充营养，建议早餐30分钟后喝酸奶。 有助于营养补给。 对于健康的成年人来说，建议在睡前2小时左右饮用。 这个时候，喝了会提高吸收，也有助于睡眠。 对于减肥的人来说，如果胃肠结实的话，空腹喝也是不错的。 用酸奶增加饮食的话，就不用担心太胖了。 饭前饭后，早上和晚上都可以。 必要时没有大问题。