李子能多吃点吗？ 对身体好吗？ 李子饿得吃吗

李子能吃很多吗？ 对身体好吗

不能吃很多。 实际上，任何食物都不能吃很多。 李子也一样。 李子是夏季常见的水果，李子果肉中含有丰富的有机酸成分、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。 适量吃李子可以补充身体水分和营养，起到美容养颜、润肠通便的作用，但都不能吃得太多。 吃太多李子可能会引起消化不良。

李子能空腹吃吗

因情况而异。 李子是一种富含有机酸成分的水果。 空腹吃李子会增加胃液含量，一般人吃了也不会有什么不舒服的。 但对于脾胃本来就不太好的人来说，空腹吃李子会增加胃液，出现不适症状不利于养胃。 因此，对于普通人来说，空腹吃少量的李子不会引起胃肠不适，胃肠本身较弱的人空腹吃李子会加重不适感，不利于健康。

什么人群不能吃呢？

李子很酸，没有人不能吃。 但是有一点，不能吃很多。 物无美无恶，过了就是祸。 糖朋友吃的时候，不能因为李子的口感酸，就贪婪地吃。 别忘了李子酸是因为有机酸含量高而隐藏着甜味。 李子的含糖量不低哦。

李子的功效作用

李子在中国各省及世界各地均有栽培。 含有赤霉素A/32，含有-胡萝卜素、隐黄素、紫罗兰黄、新黄嘌呤等胡萝卜类色素，含有维生素a，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。 而且，其抗氧化剂含量之高令人惊讶，可以说是抗老化、防病的“超级水果”。

1 .锻炼胃消化

李子味酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，具有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、餐后膨胀、大便秘的粘结者有效。

2 .止咳祛痰

李子核中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，证实药理具有明显的利水降压作用，在加速肠道蠕动、促进干燥大便排出的同时，还有止咳祛痰的作用。

3 .改善贫血

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对贫血者有很大的益处。

4 .杠杆作用

鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助疗效。

5 .保护心灵和大脑

李子富含花青素维生素c等抗氧化成分，能有效预防血液淤滞，保持血液循环畅通，减少心脏病发生和中风的危险。