红心火龙果有什么营养价值 吃红心火龙果有什么好处

火龙果有什么营养价值？

一、红桃果实富含碳水化合物，碳水化合物是机体的重要组成物质，有利于热能的储存和供应，是维持大脑功能的必需来源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

二、红心龙果实富含维生素c，维生素c具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基、防癌、保护细胞解毒、保肝、提高免疫力应激能力的功效。

三、红心火龙果蛋白质丰富，富含蛋白质维持免疫功能最重要的营养素，是构成白细胞和抗体的主要成分，能提高免疫力。

四、花色苷丰富，花色苷是效果明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，阻止心脏病发作和凝块中风。 既能对抗自由基，有效防止衰老，又能提高脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

(红心火龙果既有保护胃壁的作用，又有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌、促进胃肠消化的功效。

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吃红心火龙果的好处

1、火龙果能延缓衰老。 火龙果含有多种人体必需的营养成分，其中以花色苷含量最佳。 它是天然的抗氧化成分，能提高人体免疫力，增强脑细胞活性，经常食用能延缓衰老，预防阿尔茨海默病的发生。

2、红桃果实能保护胃肠道，对人胃肠道有明显保护作用。 其中所含植物蛋白进入人体后，包裹着人体内部的重金属使其不被胃肠道吸收，与**一起排出体外，起到减少重金属对胃黏膜的伤害，明显保护胃肠道的作用。

3、红心火龙果美白肌肤，美白是红心火龙果的重要功效。 含有大量维生素c，该物质可以清除自由基，美白皮肤。 另外，膳食纤维可以消除体内的许多毒素，避免毒素对皮肤细胞造成损伤。 此外，这种膳食纤维可以增强饱腹感，减少对其他食物的摄取，经常吃还有助于减肥。

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红心火龙果有色素吗

天然色素。 如果是果肉有颜色的水果，那本身就含有天然色素。 火龙果中含有花青素和番茄红素，是一种天然色素，具有天然活性。 通常在碱性环境下呈蓝色，酸性环境下呈紫红色，而火龙果果肉PH值小于7且偏酸性，花色苷和番茄红素呈紫红色。

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红心火龙果有减肥功效吗

红心火龙果对减肥有一定的辅助作用。 红龙是一种热量较低的水果，红龙可以去皮直接食用，也可以混合在龙果沙拉中与蜂蜜、乌梅、蔬菜混合，但不加奶油。 把红心火龙果和酸奶混合起来吃也有很好的减肥效果。 但是，减肥运动是必不可少的。 光靠吃饭减肥没有很大的效果。 每天做30分钟左右的慢跑、慢跑等有氧运动也可以。