不打嗝总是憋在心里 怎么才能打嗝不胀气

如果没有打嗝总是憋在心里怎么办

不会打嗝，可能是消化不良和胃肠功能紊乱造成的。 我可以吃有助于消化的药。 如健胃消食片、易消化的食物、水果类如苹果、香蕉等。 另外，轻轻揉揉胃，**和轻敲腹部，有助于排出气体。 刺激足三里、胃穴等相关穴位，促进消化。 例如，腹部缠着肚脐，可以顺时针按摩2分钟左右。

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打嗝打不出来胀气是什么情况

如果你总是想打嗝却不能打嗝，请认为这可能是胃肠功能障碍引起的。 在这种情况下，首先调整饮食，通常试着吃柔软容易消化的东西，不要吃油腻、硬、淀粉多的东西。 适当的运动可以改善胃肠功能，减少腹胀，减轻呃逆和其他症状。

此外，还可由各种胃肠疾病引起，常伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。 这就需要去医院**，在医生的指导下进行治疗和对症治疗。 每天注意饮食习惯，不要吃辣的、凉的东西。 会给胃肠增加负担。

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打嗝止嗝小妙招

1)分散注意力，专注于其他事情。

2 )先深呼吸，屏住呼吸，尽量长时间屏住，再呼气，反复多次。

3 )喝一口水，把它放进嘴里，深呼吸，感觉有点打嗝的时候马上咽下去，再喝一口，通常效果会很好。

4 )用羽毛或其他物品刺激鼻孔引起打喷嚏，打喷嚏后打喷嚏停止。

5 )按中指，用左右手指牢牢抓住中指上部。 大约1-2分钟后，打嗝就会停止。