标题**肉和什么菜一起炒好吃**肉孕妇可以吃吗

*肉和什么菜一起炒好吃

*肉一般先卤化。 青椒、芹菜等是小菜一碟。 和回锅肉的做法一样。 可以和黄瓜、豆芽等一起冷却。

香辣**肉

材料： **肉、青椒、盐、植物油、生姜、酱油、大蒜

做法： 1、青椒洗净后斜切，生姜大蒜切片；

2、**肉片

3、锅里放植物油，油热后放姜片爆香；

4、加入切好的**肉片，小火翻炒；

5、**炒至肉末透明，放入切碎的青椒，小火均匀翻炒；

6、加入适量酱油，翻炒；

7、淋少许精盐翻炒；

8、放入切好的蒜片，翻炒关火。

*肉孕妇可以吃吗

孕妇可以吃**肉，但买了回家自己做比较安全放心。 另外，不要吃得太多。 **肉太油腻了，吃多了容易感到不舒服。 *多吃肉对身体危害不少，但平时偶尔吃会补充营养。 *肉也是猪肉，因为猪肉是中国人的主食，是我们日常活动中能量的主要来源。 那么，**肉有什么有益于人体的营养呢？

1、蛋白质丰富。 *肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物含量比猪肉高4倍，但脂肪含量只有猪肉的1/2。 *肉中的蛋白质是优质蛋白质，与体内蛋白质相似，容易被人体吸收。

2、胶原蛋白丰富。 *肉中含有指定的胶原蛋白，常吃能保持皮肤弹性，具有美容养颜、延缓衰老的功效。

3、治疗缺铁性贫血。 *肉中含有血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，对缺铁性贫血有一定的改善作用。

4、*肉中还含有大量的维生素B1、B2、尼克酸等，其中维生素b能增强体质，体质瘦人应该多吃含维生素b的食物。

那么，**肉的制作方法介绍到此为止。 **肉孕妇可以适量吃。