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现在越来越多的人开始注重保养,所以市面上的保健品种类也是越来越多,而钙质对我们的是非常重要的,听说补钙可以促进我们长高,那么我们便来了解一下钙片可以长高吗?钙片可以和维生素c一起吃吗?
钙会增长吗
有一定的作用。 口服钙对身体生长有一定的好处,但具体效果还是因人而异,如果是缺钙引起的,给孩子补钙就有利于生长。 影响身高的主要因素有遗传因素和后天营养因素,但钙明显超标,补钙的话,骨骺过早闭合,影响延伸率。 身体生长期身体所需的钙会增加,吃钙片会提供身体所需的钙,对伸展有一定的好处。 但钙片并不会让你长高,但钙片对人体有很多好处和作用。 如果身体所需的钙充足,就不需要补充钙,也不需要口服钙片。
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维生素c和钙片可以一起吃。 维生素c和钙是身体中不可缺少的两种元素,缺乏这两种元素,身体抵抗力就会大幅下降,同时也会导致营养不良。 维生素c可以影响机体对钙的新陈代谢,适当补充维生素c,防止补钙过度导致软组织钙化,提高钙的可溶性,有促进消化过程的功效。 钙是组织**体骨骼和牙齿的主要成分,在维持人体循环、神经、内分泌、骨、泌尿、肌肉、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。 在一定程度上,钙的吸收需要维生素才能相互促进。 适当服用就可以了。 当然不一定需要服用维生素c。 在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果也能充分补充维生素c。
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DHA和钙原则上可以一起食用。 由于钙是微量元素,是人体骨骼发育中非常不可缺少的成分。 同时DHA是人体非常需要的不饱和脂肪酸,特别是脑神经和视神经的发育合成非常重要的部分。 缺少DHA可能影响大脑和视神经的合成,严重影响孩子的视力和智商。 这两种成分应该说都是婴幼儿时期非常需要补充的内容,这两种成分在我们人体的食物中基本上是可以满足的。 特别是钙,应该说只要我们正常摄取营养,就不需要额外的补钙。 因此,除非有特殊生长需要或营养异常的儿童可以补钙,否则不建议任何儿童都需要补钙。 而且关于DHA,其实我们在食物的**鱼中也含有比较丰富的成分。 **如有儿童不能摄取鱼成分,须及时补充DHA,应选择可靠有效的药品进行补充。 因为在很多情况下,实际上其成分是不可靠的。 这两种成分无论是DHA还是钙都不要作为普通的保健品使用。 如果需要常规辅食,可以一起吃两个。
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钙片主要看与什么药物一起口服。 有些药物不能和钙片一起服用。 否则会导致钙的流失和沉积。 常见的药物种类比较多,如维生素、叶酸、降压药、消炎药、治感冒药等,服用钙片期间不能与消炎药同时服用。 否则会影响钙的吸收。 的部分药物可与钙片同时服用,常见的是氨氯地平、硝苯地平等降血压类药物,如果血压控制在正常范围内,可与钙片一起服用。 叶酸是水溶性的维生素,可以补充造血的原料。 女性在怀孕期间为了预防胎儿生理缺陷,叶酸可以和钙片一起服用,没有任何影响。
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