开心果孕妇能吃吗？ 开心果宝宝能吃吗

开心果孕妇可以吃吗

你可以吃。

1、孕妇食用开心果时，应见果仁颜色为绿色，比**新鲜。 储藏时间太长的开心果不应该吃。 购买的开心果很多都不出油，或者有扑鼻的香味的话，可能开心果时间长了，或者添加了太多的糖精等添加剂，还是不要选择比较好。

2 )一定要扎紧袋子，以免吃完开心果后开心果受潮。 因为潮湿，很糟糕。 把开心果放在密保的箱子里防潮效果更好。

3 )开心果虽然好吃，但孕妇也要适可而止，每天一瓶就足够了。 否则，吃多了会消化不良，肚子也会膨胀，所以不能多吃。

开心果宝宝能吃吗

一般来说，宝宝在3岁之前直接吃坚果类是不合适的。 因为坚果质地硬，不易嚼碎，不易消化。 坚果一般很小型，如果不注意的话有可能被气管噎住。 要给两岁前的宝宝吃，可以把坚果炒成粉，放入粥或糊里。 如果是2~3岁的宝宝，可以把花生和栗子等去蒂、煮烂、捣碎后吃。

脑发育的作用：脂肪在发挥大脑复杂精巧的功能中具有重要作用。 为大脑提供优良的丰富脂肪，可以促进脑细胞的发育和神经纤维髓鞘的形成，保证它们的良好功能。 最合适的食物是芝麻、水蜜桃、自然饲养的动物和其他坚果类。 水蜜桃富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，尤其是所含的多不饱和脂肪酸对婴儿大脑发育极为有益。

对视力发育的作用：坚果中亚油酸、亚麻酸合成的DHA和AA除对视网膜完整有促进作用外，维生素、钙、锌等矿物质也直接影响视力的正常发育。 此外，最近科学家发现，适当的咀嚼也有助于提高视力。 因为眼睛的脉络膜对眼球晶体有调节作用，脉络膜的调节功能依赖于颜面的肌力，颜面肌力的增强依赖于咀嚼强度。 但1岁内宝宝的食物比**软烂、多汁，吃饭时很少咀嚼或不需要咀嚼。 为此，给1~3岁的宝宝吃坚果，为咀嚼技能提供必要的物质保证尤为重要。 嚼坚果，使婴儿的眼睛明亮。 在、