孕妇可以吃橙子吗？ 孕妇吃橙子有什么好处？

孕妇可以吃橙子吗

孕妇可以吃橙子，但不能吃得太多。 橙子含有丰富的维生素c，所以孕妇在怀孕期间吃可以提高抵抗力。 据说怀孕三年了，吃橙子能让孕妇的大脑获得更多的营养成分。 橙子除了含有维生素c外，还含有大量的纤维素和果胶，孕妇食用后可以促进肠道的通畅，有效地排出孕妇体内的有害物质。

孕妇吃橙子的好处是什么

1 .有助于胎儿智力的发展

橙子含有丰富的维生素c，容易吸收，但孕妇缺乏维生素c会阻碍胎儿的智力发展。 孕妇吃适量的橙子能补充体内所需的维生素c，使大脑获得充足的营养成分，有利于体内胎儿的智力发育。

2 .预防妊娠期高血压

橙子含有大量的维生素c和p，能增加我们身体所需的微量元素，增强孕妇的抵抗力，使毛细血管更有弹性，降低我们身体血液中的胆固醇，能有效预防妊娠高血压的发生。

孕妇可以吃橙子，但必须适量吃。 不能因为孕妇吃橙子有很多好处，就拼命吃橙子补充营养。 会起到相反的效果。