吃年糕会便秘吗？ 吃年糕会便秘吗

吃年糕会便秘吗

是的，因为很难消化！

当然如果不是吃得很多的话，一般都没有问题。 不推荐给肠胃不好的朋友！

吃了年糕便秘怎么办

1 .白薯

红薯含有的纤维质柔软易消化，能促进胃肠蠕动，帮助排便。 最好的吃法是烤红薯。 而且连皮烤，一起吃。 味道清淡又甜。

2 .绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、解暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿，但煮的时间不宜太长，以免有机酸、维生素被破坏而降低作用。

3 .燕麦

燕麦具有滑肠、增大粪便体积、增加水分，与纤维配合促进胃肠蠕动，发挥通便排毒作用。 把蒸好的燕麦做成汁当饮料喝是个不错的选择。

4 .薏米

薏苡仁能促进体内血液循环、水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。 这是一种天然保养品，将薏米直接用热水煮烂后，根据个人喜好加入少许糖，皮肤就会变得美白。

5 .小米

小米不含面筋，不刺激肠壁。 因为容易被比较温和的纤维质消化，所以适合和排毒搭配食用。 粥适合排毒，具有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。

6 .糙米

糙米在全美，保留米糠，有丰富的纤维，有吸水、脂肪吸收作用和相当饱感，有助于清肠排毒。 早餐吃一碗玄米粥，吃一碗糙米豆浆是很好的排毒方法。

7 .红豆

红豆能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。 睡觉前用电炉煮红豆浸泡，第二天把无糖红豆汤当热水喝，能有效促进排毒。

吃年糕可能会导致消化不良，便秘。