三九天可以汗蒸吗？ 三九天汗蒸的利弊

汗蒸九天吗

可以出汗39天，汗液蒸完后，在店里完全排出汗水，休息二十分钟以上再出去。

否则，时间太短，毛孔张开，寒气容易进入体内，诱发感冒。

三天汗蒸的好处

冬天汗蒸减肥的效果很好

冬天气温下降，人活动后散热很快。 如果在冬天进行同样的运动项目、同样的运动量，能量消耗量会比其他季节大。 获得理想的减肥效果。

坚持冬天蒸汗液对我们的皮肤也大有帮助

冬季由于皮肤干燥、出汗少，新陈代谢缓慢，体内毒素不易排出。 通过蒸汗促进汗液的排出，提高体内的新陈代谢，排出毒素。 皮肤有弹性，有生命力。 冬天汗蒸的好处似乎相当大。 但由于气候寒冷，汗蒸后，要注意保暖，擦去身上的汗水，再移动。

冬天的汗蒸可以缓解压力，放松心情

当然，秋冬出汗不仅仅是减肥的必要。 秋冬空气干燥时，皮肤干燥，容易情绪烦躁。 汗蒸室释放的负离子具有改善皮肤微循环的作用，负离子的汗蒸能增强精神，使工作中充满干劲； 负离子闷热消除疲劳，有助于睡眠。 另外，还可以消除心中的不快，放松。

过度工作和**运动等引起的疲劳，如果不缓解的话，会作为慢性疲劳积累起来，有时会加速老化和疾病等现象。 为了避免这种情况，利用电气石对细胞的活化和天然红外线的释放效果，可以使身体出汗，消除疲劳。 汗水正常的话，除了能排出导致疲劳和老化等的**之外，还能促进血液循环，给细胞提供氧气，创造消除疲劳的体力。 也就是说，这样持续7~10天的话，积攒的疲劳就会得到释放，体力和精神都会马上倍增。

汗流浃背的坏处

1、体质虚弱的人容易虚脱，汗蒸会大量消耗能量，体质虚弱则可能出现晕厥等。 所以体质虚弱的人要缩短出汗的时间。

2、事物都有两面性，汗蒸也不例外。 汗蒸的话，容易受到风湿寒毒的入侵。 在蒸汗的过程中，细胞活跃地加速。 蒸完汗后，温度急剧下降，刮风的话，容易受到寒气的侵入，严重的人有可能感到疼痛。

3、汗蒸虽然有减肥的功效，但在整个汗蒸过程中，人体会消耗很大的能量。 所以，汗蒸结束后，会有饥饿感，但这个时候，如果不经意地吃饭，就有可能出现反弹。