【康健解码】女性若何渡过“更年期”健康

　　更年期是女性主要的心理周期之一，也是女性终身中的特殊期间，春秋段正常为40-65岁。这个期间女性心理上各个器官都起头走向衰老，更年期女性该当若何做好康健办理呢？来听听广西西医药大学第一从属病院妇科主任医师林寒梅怎样说。

　　林寒梅暗示，对付更年期女性的康健办理，三级防止尤为主要。一级防止是康健的糊口体例，包罗体重的办理、康健炊事习惯的构成、纪律活动、限量喝酒、不抽烟、开展多种社交勾当等。二级防止是要做好更年期症状的识别与评估，包罗月经办理、重点疾病筛查，如子宫内膜疾病、宫颈疾病、乳腺疾病、骨质松散等。更年期女性每天钙的摄入量保举为1000毫克，每天维生素D的摄入量不低于400U。三级防止是踊跃医治并发症，如非常子宫出血、生殖道肿瘤等。健康的生活方式

　　若是更年期女性呈现一系列以自主神经体系功效紊乱为主，伴有神精心理症状的一组症候群，提议到病院找大夫医治更年期分析征。西医以为天赋肾气渐衰，精血有余，导致机体阴阳失调，是呈现更年期症状的次要缘由，肝郁火旺是发病的常见诱因，临床上以精力抑郁、焦躁易怒、情志不宁为次要表示。西医药医治以补肾疏肝解郁、特别健康调解阴阳为法，包罗任督脉灸、针灸、艾灸、推拿等体例，起到很好的医治感化。（素材来历：广西西医药大学第一从属病院）

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