菠萝蜜核的功效及作用、禁忌及食用方法

菠萝核的效果和作用

1、菠萝蜜对减肥

菠萝减肥的秘密是果汁丰富，能有效酸解脂肪。 而且菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质。 每天食物搭配菠萝蜜和菠萝汁。 有减肥的作用。 但是，请注意避免过量摄取，不要吃未经处理的菠萝。 第一易降低味觉，刺激口腔粘膜； 第二，容易造成菠萝，对这个蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

2、菠萝能清洁肠胃

你总是为肉食的含量而烦恼吗？ 菠萝可以解决消化吸收的担忧。 菠萝酶能有效降解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。 肠胃不好的人，每天早上吃一块新鲜的菠萝吧。

3、菠萝可以美容

菠萝含有丰富的维生素b，可以有效地滋养皮肤。 滋养头发，使头发明亮。 防止皮肤干燥。 也可以消除身体的紧张感，提高身体的免疫力。

4、菠萝蜜可以保健

促进血液循环酶，原降血压、淡化血脂、吃菠萝，可预防脂肪沉积。

5、菠萝可以消除感冒

出现发热、咳嗽等感冒症状时，可以喝一杯菠萝蜜汁。 具有降温作用，能有效降低支气管炎的发生。 自古以来，服用菠萝蜜经常能缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

菠萝蜜核的禁忌

1.菠萝蜜核性热。 喜欢痘痘的姑娘和皮肤容易长痘痘的人，不能吃那么多菠萝蜜核。 不管你有多喜欢菠萝蜜核，请控制量。 因为菠萝蜜核吃多了容易长痘痘和疙瘩。 菠萝核是热性食物，容易着火的人们要注意不要吃。

2 .菠萝蜜核吃多了，可能会出现过敏反应。 所以喜欢菠萝蜜核的朋友也要注意不要吃太多菠萝核哦。

3 .在吃菠萝核之前，也就是煮菠萝核之前，你可以把菠萝核泡在盐水里几分钟。 这样做，不仅吃菠萝蜜核不会引起过敏反应，还能使果肉更美味。 因为如果不用盐水浸泡，过敏症状可能表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状，严重时可能引起过敏性休克。 所以喜欢菠萝蜜核的大家要小心哦。 菠萝核不能吃太多。 菠萝籽也请注意不要吃太多。 为了防止吃太多过敏，也请注意禁忌者。

菠萝蜜核的食用方法

1、煮粥

菠萝核没那么软烂，煮粥的时候和米一起放，煮的时间长，口感也很好。

把米洗好放进锅里。 将菠萝洗净，剥掉表面黄色的皮放入米中，倒入清水，用水覆盖食材3厘米左右，大火煮至米煮熟，口感软糯即可。 和平时的粥一样，喜欢稀释的人可以多加点水。

2、水煮

和粥一样，把菠萝蜜洗净，去除表面的黄皮，备用。 锅里倒入半桶水，倒入菠萝蜜中，爱吃甜食的人加糖调味，大火煮15至20分钟，熟后揭下食用。 煮好的菠萝核又软又粘，有些像栗子。

3、炒着吃

用上述方法煮菠萝蜜后，倒掉锅内的水，加入菠萝蜜核翻炒。 具体时间由火候和大小决定。 菠萝蜜核表面的皮会裂开。 用筷子试试，软了就可以出锅了。 吃的时候剥掉表面的壳。

4、煨汤

其他食材放入锅内后，放入去皮的菠萝蜜核，倒入清水。 这样做的菠萝蜜核味道鲜美，口感柔软，很好吃。

菠萝蜜核怎么保存

1.菠萝蜜核太多时，可以把吃不完的东西拿出来晒在阳光下，晒干菠萝蜜核。 这样就容易保存了。 到了吃的时候，可以把菠萝蜜核拿出来煮，吃。

2 .将吃不完的菠萝蜜核煮熟后放入冰箱冷冻保存，可以起到保鲜的作用。 使菠萝蜜核在低温密封的环境下不会那么快变味变质。