超长假期 亲子互动指南2022年12月4日

　　孩子们的这个寒假，由于新型冠状病毒传染的肺炎疫情而非同寻常。教诲部及各省教诲厅日前做出推迟幼儿园、中小学、大专院校开学的决定，以防控疫情不竭延伸，这无疑给孩子们的康健战争安上了一道“安全”，也给家长们吃了一颗“定心丸”。若何操纵好这个超长假期，使孩子们在特定的际遇下仍然能学有所得、得到心灵的发展，则必要家长多花一番心思。

　　寒假是孩子们相对抓紧的期间，但大都家长既但愿孩子借助寒假休摄生息，又但愿孩子别太放飞自我，休闲、乐趣、阅读、进修样样不克不及少。面临突如其来的超长寒假，不少怙恃未免心生顾虑：疫情产生，孩子更多的时间是待在家里，会不会沉浸手机电脑？延迟开学，孩子会不会玩疯了，假期竣事后很难再进入进修形态？

　　在这个很是的寒假，家长们若何既带着孩子好好玩儿，又能使之乘隙养成好习惯、进修自我办理、丰硕认知，为下一阶段的进修、发展积储气力呢？

　　良多家长深有体味，做好寒假打算有助于孩子的假期糊口充分家庭亲子、成心义且能劳逸连系。但若何制订一个正当、切实可行的假期打算确实必要家长花一些心思。

　　良多时候，寒假打算在施行上跑了偏，与怙恃的两相情愿不无关系——家永生怕孩子只顾玩乐无心进修，越俎代办，稠密地安插使命，以至纰漏了孩子在施行历程中可能会碰到的坚苦和障碍，以致于孩子各式不情愿，施行时期大打扣头，其成果是欲速则不达。

　　制订寒假打算，少不了孩子的参与。家长聆听孩子的心声，领会孩子的设法，根据具体景象配合约定一些阶段性的小方针。北京家长宋晓雨告诉中国妇女报·中国妇女网记者：“我儿子日常平凡写功课边写边玩，说了很多多少次也不收效。春节前，我对儿子讲，‘你曾经读四年级了，该当进修本人做打算，放置每天的日程。’传闻能够本人做决定，儿子很欢快，咱们最初约定以半个小时或一个小时为一个单位，完成一项功课或乐器操练，此刻看来结果不错，他比以前专一多了。”宋密斯引见，英语单词是儿子的亏弱之处，他提出每天背20个单词。宋密斯说，家长能够和孩子一路寻找处理法子，测验考试填补。

　　推迟开学，孩子们不到校上课，不等于“放羊”。好比，北京市各区教委会科学制订特殊期间学校教诲讲授和办理方案，组织学生在家时期的进修勾当。北京市教委也将集中录制一批优良根本教诲课程资本，通过收集和有线电视节目等体例播放。家长能够指点或督促孩子增强自律童心抗疫亲子、有打算地通过收集盲目进修一些课程。

　　北京师范大学教诲学部副传授钱志亮以为，打算的制订要按照家长本身和孩子的现实环境童心抗疫亲子。孩子有本人的乐趣快乐喜爱，能够放置必然的时间成长乐趣快乐喜爱和专长；若是孩子喜好阅读，家长和孩子一路取舍一些有价值、感乐趣的书，每天留出更多的、固按时间深度阅读。家长不要把勾当放置得太满，每天给孩子留出必然的自主时间做他们想做的工作。钱志亮提示，家长落实打算要暖和而果断，不等闲妥协、更改，孩子完成得好，要实时必定和激励，鼓励孩子更踊跃地完成。

　　在这个疫情残虐的假期，孩子有更多的时间待在家里，若是家有幼儿，怙恃最好把“病菌”这个观点讲给孩子听，让他们领会病菌是咱们肉眼看不到的微生物，放在显微镜下看好像小小的怪兽，能致病，好比斯刻风行的新型冠状病毒，能让咱们咳嗽、发热、很不恬逸，有的病菌传布性很强。

　　孩子大白了病菌的恐怖性，就会寻求不被病菌侵入的法子。家长可乘隙告诉孩子庇护本人的办法：好好用饭、睡觉，多吃蔬菜生果，不挑食，多活动，勤洗手、讲卫生，包管本人有个强壮的身体，一步步培育起孩子讲卫生的好习惯。同时告诉孩子，此刻外面有良多病菌，为了预防被传染，咱们尽量待在家里。

　　对付曾经上学的孩子，家长能够每天和孩子一路关心旧事，领会疫情，指导开导他们从点滴细节做起，养成优良的卫生习惯，提拔防控认识。家长能够请孩子负责“家庭监视员”——监视爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷，提示他们必然别去人多的处所；若是必需去超市购物，出门前戴口罩、回家洗脸洗手更衣服等，以防病菌侵袭。“家庭监视员”的身份虽小，但孩子会因而容易起首恪守这些法则，同时也能感应身上的一份义务，让孩子懂得：在很是期间，庇护好本人和家人、不把病菌带给他人，就是对防控疫情延伸最大的支撑，有益于培育孩子的义务感、爱心和感恩之心。

　　近期，大大都人只能“宅”在家里，但本性好动的孩子在家里憋得难受。削减外出勾当，家长能够取舍和孩子一路做做室内活动，每天放置一到两个固定的时间段作为家人的“勾当时间”，好比能够取舍做操、举哑铃、练瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、用乒乓球拍掂球；做肌肉和韧带拉伸操练,如拉腿、扩胸活动和腹背活动；做做原地高抬腿或高抬腿走操练……尽量削减默坐的时间。

　　疫情当头，孩子们更必要通过体育熬炼加强心肺功效、提拔免疫力。可是，家长督促孩子活动，最好身体力行、全家动作分歧。同时，在活动量上，应循序渐进，避免一次活动量过浩劫以规复，使孩子发生抵触情感，或每天活动量很小、点到为止。

　　在气候好的时候，家长也能够带孩子到室外空阔某人少的处所，进行短时间户外活动，好比全家一路跳绳、玩老鹰捉小鸡游戏等，日常平凡怙恃都比力忙，在这个罕见的长假期，怙恃能够借助和孩子的活动游戏，拉近和孩子之间的距离，加强家人之间的凝结力。

　　虽然激发新型冠状病毒传染的肺炎疫情的“首恶”还没有被确定，可是它因人食用野活泼物而起，已是不争的现实。钻研发觉，目前有跨越70%的新发流行症，来历于野活泼物：中东呼吸分析征、尼帕病毒来自蝙蝠；马尔堡病毒来自非洲山公；拉沙热病毒来自老鼠；麻风杆菌疑似来自犰狳……2003年俄然袭击我国的SARS冠状病毒，就被证实来自果子狸——果子狸与病毒泉源菊头蝠接触、传染后，被人食用，成果将病毒感染给人类。

　　可是，这是教训也是契机。本年1月13日，湖南省政协委员汪涵在预备提交的关于片面提高湖南省生物多样性庇护公民认识的提案中，明白暗示了应从小对孩子进行天然教诲：“倘使可以或许将一些珍稀野活泼物作为学校的吉利物，那么孩子们肄业时期，就会对野活泼物有很好的庇护。等他们长大了，不管在哪个行业，都有可能在本人的职场门路上，在本人企业的支出分派上，朝庇护野活泼物倾斜，这是一个不花钱，但又成心义、风趣的工作。”

　　实在，不只仅是学校，家长们恰好能够操纵这个假期，和孩子一路关心野活泼物。家长起首要身先士卒，杜绝品味“野味”，并告诉孩子吃“野味”的风险性，使孩子先入为主、远离“野味”。怙恃和孩子一路通过阅读绘本、科普读物、看《植物世界》一类的记载片、上彀查阅有关材料、做游戏等体例，领会野活泼物的品种、习性以及天然界中动动物生生不息良性轮回的纪律；告诉孩子，禾花雀（黄胸鹀）曾一度被门客吃到接近毁灭童心抗疫亲子。对付小学高年级和中学生，怙恃没关系和孩子配合进修我国现行的《野活泼物庇护法》，领会此中的条目。

　　在相关野活泼物的亲子互动中，怙恃能够测验考试让孩子选一种本人喜好的珍稀野活泼物看成家里的吉利物，从敬服这种野活泼物起头，让孩子大白：食用野活泼物违法、危及植物的保存成长、激发人类恶性流行症,另有可能带来各类隐形的情况生态风险，应人人喊打；每小我都要庇护情况，善待、庇护野活泼动物、不吃野味，不危险野活泼动物是咱们的举动底线之一。

　　由此，在孩子内心埋下“珍视所有生命，庇护好地球”的种子。（记者 陈若葵）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学钻研所)血栓止血诊疗核心主任

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