孕妇睡觉出汗是什么意思？ 孕妇睡觉出汗会怎么样

孕妇睡觉出汗是什么意思

孕妇晚上睡觉出汗，是因为女性怀孕期间雌激素分泌增加，血液中皮质醇结合球蛋白浓度增加，加上肾上腺皮质功能长时间亢进，导致女性怀孕期间基础代谢量比平时高很多，自主神经系统功能发生变化，血管松弛功能不稳定

这和怀孕期间的恶心和饮食生活的变化等一样，是怀孕期间的正常生理现象。 出汗严重到孕晚期可能会发生多汗性湿疹，根据个人体质不同，睡觉出汗的现象可能会持续到产后。

对于病理性出汗，应采取对症治疗，补充身体营养不足，结核等引起的，应及时到医院就医。

孕妇睡觉出汗怎么办

1、吃百合粥

百合具有宁心安神、清热止汗的功效，适合肺热汗多，孕妇晚上睡觉出汗可通过百合粥食疗调理，效果良好。 做法：百合20克，小米50克，洗净后放入锅内与水一起煮，熟时放入白糖后煮10分钟，即可食用。 百合是寒性的，请注意孕妇吃百合过多是不好的。

2、适当补钙

怀孕期间身体虚弱，经常出汗。 特别是睡觉出汗和缺钙有很大关系。 因此，孕妇平时就要加强营养，适量补钙，饮食中摄入奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、蛋黄、排骨汤等含钙丰富的食物，可以缓解睡眠中的出汗症状。

3、及时补水

孕妇出汗过多会导致身体大量脱水，及时补充水分尤为重要。 孕妇应该喝热水，多吃新鲜蔬菜和水果。 不仅能补充维生素，还能补充汗液中流失的钾、钠离子，保持体内电解质平衡。 此外，孕妇睡觉出汗，可以吃燕麦、泥鳅、乌鸡、紫菜、小麦等，具有止汗作用。

4、选择容易出汗的衣服

孕妇睡觉出汗最好选择有助于排汗的衣服。 宽松的天然棉一样的衣服，穿着舒适，有清凉感，出汗后也容易被衣服吸收。 内衣内衣也轻便柔软舒适，容易透湿容易干，散发体温很好。 为了容易散发热量，最好选择丝绸或棉。 另外，为了不影响胎儿发育或引起乳腺增生，不要系太紧胸罩和皮带。

5、注意个人卫生

怀孕期间孕妇皮肤汗腺分泌增多，容易出汗。 另外阴道分泌物也会增加。 因此孕妇要注意个人卫生，勤换衣服，用温水擦拭身体，保持皮肤清洁，但不要忘记少用冷水。 冷水洗澡容易出汗，但皮肤毛孔在冷水的刺激下收缩，汗水不能及时排出，反而不利于孕妇健康。

孕妇出汗是一种保护性的生理反应，汗水可以夺走我们体内堆积的代谢废物。 所以孕妇出汗后，体内氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物也会随着出汗排出体外，减轻孕妇身体代谢负担，也有利于孕妇身体健康。 但如果睡觉出汗量大，出现多汗性湿疹，最好及时到正规医院就诊，以免延误病情。