剖腹产吃什么？ 六个食谱可以有效地帮助你喝奶

剖腹产吃奶食谱木瓜煮鳅汤

材料：木瓜1个，牛鳅2只，生姜4片，杏仁5克，红枣8个，猪油、盐各少许。

　　做法：

1、将木瓜削成外皮，去核，清水洗净，切成厚片。

2、将鳅去鳞、鳃，去内脏，清水冲洗干净； 杏仁和红枣分别用清水洗净。

3、把锅放在火上，去掉猪油，加热，放入牛蒡子烤香，盛出。

4、倒入适量清水煮开，放入姜片、牛鳅、杏仁、红枣，盖上盖子，文火煮1小时。

5、将木瓜放入煲内，煲30分钟，加少许盐调味即可进食。

　功效：该汤含有丰富的维生素a、维生素c、蛋白质、矿物质等，具有补虚通乳的功效。

剖腹产生奶食谱章鱼汤

　材料：章鱼300克，姜、葱、盐各适量。

做法：

1、章鱼洗净切片，放入花刀。 姜、葱洗净，切丝。

2、砂锅里放入章鱼、姜、葱，加水适量，大火煮沸后，小火炖15分钟，用盐调味即可。

　Ps：章鱼眼中有墨汁，用刀劈开挤出，清水冲洗。

功效：补血养颜，通乳下乳。

剖腹产吃奶食谱猪蹄汤

材料：猪蹄2个，山药1根，红枣(干) 10个，食盐适量，姜1个，细香葱适量。

　做法：

1、猪脚在店里切，洗净，山药去皮切。 红枣蘸一点，生姜切片，葱切成碎末。

2、猪蹄用热水去除腥味和多余油脂后取出用冷水清洗干净。

3、砂锅里倒入适量的水，水一定要一次充分倒入。 加入处理过的猪蹄、红枣、生姜片。

4、大火煮开后转中火炖1个半小时。 放入浓盐再煮30分钟，喝的时候请撒上香葱。

　功效：美容养颜、通乳脉、寒热去。

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剖腹产吃奶食谱韩国米酒人参鸡

材料：土鸡1只、韩国大米酒1瓶750ml、鲜韩国人参3瓶、糯米1杯、蒜头2瓣、去核红枣5瓶。

　做法：

1、土鸡可以打扫干净，剥皮。 在糯米中加水放置2小时以上。

2、将糯米沥干，将糯米、蒜头、人参放入鸡腹。

3、砂锅加糯米水武火煮沸，加入鸡、红枣、米酒和适量清水煮沸后文火煮30分钟。

4、把鸡翻过来煮30分钟，用少许盐调味即可。

　　功效：通乳、脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等。

剖腹产出奶的食谱泥鳅豆腐皮

原料：泥鳅鱼500克，豆腐2片，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。

　做法：

1、将泥鳅刮干净，去除内脏，放入油锅烧香备用。

2、倒入热水，放入泥鳅、豆腐、生姜烤好的东西，文火煮30分钟。

3、加入洗净的芫荽，调味后稍微煮开即可。

功效：豆腐富含植物蛋白质、钙、泥鳅健脾益气，具有喝奶功效。

剖腹产生奶食谱的生菜

材料：加入生菜、生姜、蒜泡、生抽、麻油、花生油、生抽、糖、少醋

做法：

1、生菜洗净，蒜头、生姜切碎。

2、烧开水，少放点盐，放入生菜中加热2-3分钟后捞起，沥干水。

3、油加热后，关火。 加入姜、蒜泡，加入生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋调成汁。

4、把沥了水的生菜重新放入锅里，和生菜混合放入盘中。

　　功效：利五脏，通经脉，强筋骨，促乳汁。