剖宫产坐月子饮食安排剖宫产坐月子食谱大全

剖宫产和分娩食谱根据产后时间调整。 第一周，吃去除恶露、帮助伤口治愈的食物。 第2周进食应预防腰酸背痛； 第3周和第4周主要调整滋养强壮，以营养为主。 产妇剖腹产坐月子吃什么来滋养身体？ 小编推荐几个剖腹产月子的食谱。

剖腹产安排月子吃饭

剖宫产母亲对营养的要求高于正常分娩的产妇。 手术所需的麻醉、开腹等治疗手段，会对身体本身造成打击，因此剖宫产母亲产后恢复较正常分娩者慢。 剖宫产后饮食安排特别根据实际情况选择。

此后在有伤口的同时，产后腹内压突然减轻，腹肌松弛，肠蠕动减慢，易出现便秘倾向。 因此，剖宫产后的饮食安排应该与自然产有差异。 6小时后，请服用流质排气类食物(如萝卜汤)，以加强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，方便大小便。 糖类、大豆、豆浆、淀粉等易发酵产气较多的食物，产妇也不吃或不吃，防止腹胀。

排气是新妈妈可以吃的信号。 产妇排气后，饮食应能由流动性转为半流动性，食物营养丰富易消化。 鸡蛋汤、烂粥、面等。 之后，根据产妇体质的不同，饮食逐渐恢复正常。

术后第1天，通常以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食品为主，分6-8次给药。 术后第二天可食用薄软烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每日食用4-5次，确保充足的摄入。 第三天，可以吃普通的饭。 请注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。 选择主食7-8两、牛奶250-500ml、肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，可充分保证奶妈和婴儿的营养。

剖腹产吃月子的食谱大全

清炖鲫鱼汤

鲫鱼清汤具有下奶作用，鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素和微量矿物质，能促进血液循环，促进健脾清胃。

原料：鲫鱼300克，油15克，葱5克，盐、姜、胡椒粉少许。

1、先把鲫鱼打扫干净，用姜片涂锅底，不要让鱼粘锅，倒上油，烤到七成热再放鱼。

2、将鱼煎至双面金黄，加入适量料酒、水，烧热转中火，加入盐、胡椒、葱花直至汤呈深白色。 #p#副标题#e#

红豆汤

红豆汤可以利尿，同时补血，产妇和哺乳期母亲多吃红豆可以帮助产奶。

原料：红豆70克，月子米酒水1220毫升，带皮老姜10克，黑糖30克。

1、红豆放入月子米酒水中浸泡8小时，生姜切碎放入浸泡好的红豆中。

2、放入高压釜中，大火煮沸后调小火煮25-35分钟。 小豆花开就行了。 然后，加入适量的红糖。

肉丝面

对于剖腹产的母亲来说，面条不仅容易消化，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，有助于恢复健康。

原料：面条150克，瘦肉40克，骨头汤200克，葱10克，盐。

1、瘦肉切成细丝，放入锅内翻炒，注意不要让肉丝结成团。

2、煮面捞出，再在另一口锅里放入骨汤，煮熟，用盐调味，撒上葱即可。 #p#副标题#e#

鸡丝小米粥

鸡肉脂肪少，含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，可以恢复母亲的身体，分泌乳汁，帮助刚经历剖腹产的母亲排气。

原料：嫩鸡1只，小米80克，盐、葱花。

1、锅内放入嫩鸡，加入适量清水，大火煮沸后，转小火煮至鸡肉融化，然后将鸡冷却后撕成丝。

2、将鸡丝放入小米中煮开，煮熟后加入少许盐调味，撒上葱即可。

猪蹄炖黄豆

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于减轻妊娠纹，也有助于奶的摄取，脂肪含量也很低。

原料：猪脚300克，大豆200克，盐、黄酒10克，姜葱各5克。

1、大豆先浸泡1小时，生姜切片，切葱，待猪蹄热后拔毛洗净，切成大块。

2、猪蹄放入锅内，加入适量清水、姜片煮沸后，加入黄酒、黄豆，文火煮至一半。

3、加入适量盐，再煮一个小时，然后出锅加葱即可。