如何怀孕容易怀孕成功的五大诀窍

法则**容易怀孕

**规律正确与否可以判断排卵是否正常，激素控制着**周期，**是激素是否正常的信号。 *、月经提前、推迟、排卵期出血、**血块多、经量过多、过少，都是身体在呼唤你。 我不能保障怀孕力正常。 快来看看。 *不规则的主要原因是工作压力、精神紧张，在这方面需要注意。

不制造骨感**容易怀孕

要知道，骨感美是以牺牲生育能力为代价的。 现在骨感**很盛行，所以努力减肥的健康女性有几百万。 虽然视觉上很时髦，但她们冒着失去怀孕力的风险。 我们可以把脂肪想象成“性脂肪”。 如果体内没有足够的量，大脑会慢慢限制“瘦素”这种激素的生成，从而“关闭”身体的繁殖系统。

如果“封闭”时间太长，将来就算增加肥胖恢复生育能力，也可能已经晚了。 哈佛大学公共卫生学院教授弗里希说：“青春期的女孩子如果身高1.6米，至少体重45公斤才能将来生育，同样身高的成**性体重必须超过50公斤才能继续排卵。”

标准体重容易怀孕

体重过轻可能导致闭经，但体重过重对怀孕也不是好事。 雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持着相当大的比例，是安全的。 女性脂肪过多，会导致雄性激素增加，激素比例失调，减少卵巢疾病发生怀孕的概率。

维持标准体重最适合女性的生育能力。 医生认为女性体重指数20~25为标准体重，生育能力最旺盛。 无论如何，都要有规律地饮食，使体重在2公斤以内上下波动，以免体重计的波动停止。

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选择时机容易怀孕

受孕季节夏天好，受孕季节夏天好。 选择受孕季节，一年中7、8月怀孕，4、5月分娩为宜。 怀孕前一个月，**次数不要太频繁。 最好在女性排卵期一次成功。 如果双方都有强烈的性需求。

一天中怀孕的时间最好是早上。 *选择早上起床前，而不是晚上睡觉前。 因为晚上很累，所以早上经过休息会很精神。 另外，早晨女性容易测定排卵期，雄性激素水平高。

避免情绪波动容易怀孕

女性长期处于情绪波动剧烈的环境中，会导致体内分泌紊乱，影响正常排卵。 女性可能比男性更能承受压力，但工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动、焦虑。

研究表明，持续或频繁的压力会导致体内产生大量的“焦虑激素”——皮质醇，进而加剧紧张情绪。 单一品种激素分泌过多会破坏原有激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。 其中促卵泡激素水平大幅升高，这种情况原本只见于中年女性。

所以，请不要做出不好的应对。 吸烟、饮酒、暴食都不是减压的好方法。 为了减少压力，有冥想、瑜伽等多种方法。 另外，写下压力日记，把压力放在纸上，远离自己，可以更客观地评估压力问题，找到解决的办法。