孕妇能吃海参吗？ 孕妇吃海参的好处

海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘有助于胎儿智力的发展。

3.促进血液循环

海参中的碘还有促进新陈代谢、畅通血液的作用。 因此，患有高血压的孕妇，适量食用海参可以缓解妊娠期高血压。

4.提高免疫力

海参含有丰富的DHA。 DHA是多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养素，对提高免疫力，特别是胎儿脑神经细胞的发育有很好的作用。

5.提高记忆力

孕妇适量吃海参，还能提高记忆力，打破“怀孕3年”的说法。 因为海参的DHA是构成大脑皮质神经膜的重要物质，是存储和处理信息的重要结构。 DHA是人脑营养中不可缺少的高度不饱和脂肪酸，**具有促进脑细胞膜完整性、促进大脑发育、增强记忆力的作用。

6.补血

海参胶质**中含有丰富的铁和海参胶原蛋白，具有显著的活血、养血、补血作用，特别适合贫血孕妇。

7.安胎

孕妇如感到胎动不稳或胎动不正常，可吃海参，使胎动平稳。

孕妇吃海参太多的坏处

1.营养过剩

孕妇大量食用海参会导致孕妇体重增加过多，营养过剩。 营养过剩对**和胎儿非常不利，很快就会出现巨大的孩子，增加难产的危险性； 二.诱发糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征。

2.上火

孕妇吃海参过多时，在气候干燥的地区，体质较弱的孕妇会放火。

[！ -empirenews.page----]

孕妇吃海参的注意事项

1 .海参不能和葡萄、柿子、石榴、山楂一样吃。 同样吃的话会导致消化不良、腹部不适。

2 .急性盲肠炎、感冒、气促、脾弱的孕妇不宜吃海参。 你必须离开海参。

3 .对海参过敏的孕妇绝对不能吃。

4 .孕妇吃海参时，要选择好的海参。 只有质量过关的海参才能发挥保健品的效果。

5 .孕妇不要忘记空腹吃海参。

6 .推荐食谱：

银耳海参汤

材料:银耳10克，海参250克，冰糖适量。

做法:

1 .将水发海参切成小片银耳用温水浸泡后撕成小块，洗净；

2 .将银耳与海参一起水煮开，沥干；

3 .然后在锅内倒入适量清水，加入料酒、味精、食盐；

4 .加入海参、银耳文火炖10分钟左右就完成了。

功效)对肺肾、健脾开胃、肺脾缺损、腰膝酸软有疗效。

海参粥

材料:粳米100克，海参(干) 30克。

做法:

1 .将海参起泡，切腹，挖内肠，刮净，切碎，加水煮；

2 .将粳米洗净，与海参一起放入砂锅；

3 .加水，武火煮沸，再文火煎制20-30分钟，以大米熟烂为度。

功效(补肾益气，填精养血。