标题孕妇贫血主要是微量元素不足的原因

孕妇为什么会贫血

1、孕后孕妇对铁元素的需求量明显增加。 众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素。 原因是含有血红蛋白的红细胞将氧气输送到身体其他细胞成为主力军。 换句话说，如果铁的物质不足，我们体内的造血功能就会比普通人慢。 母亲们怀孕后，体内血液量会增加30%--45%，孕妇需要比普通人吸收更多的铁，合成额外增加血液量的血红蛋白。

2、为了满足发育中的宝宝和胎盘的需要，也需要铁的一部分。 母亲们怀孕后，随着腹中宝宝的发育、胎盘和脐带的生长，孕妇不仅需要满足自身对铁物质的需求，一些铁也需要满足发育中宝宝和胎盘的需求。 此时，如果母亲们的铁物质没有得到额外的补充，就容易发生贫血。

3、与孕妇自身情况有关。 大多数女性在怀孕开始时没有储存足够的铁来满足铁的需要量的增加。 此外，孕妇原有偏食、月经过多、胃病、肠内寄生虫病等慢性病，胃液分泌不足，影响铁质吸收，使孕妇缺铁，容易引起贫血。

孕妇贫血食谱

1、红糖桂圆紫米粥：紫米提前一夜浸泡，桂圆剥壳洗净，与紫米、糯米一起煮成黏稠的紫米粥，最后用红糖调味。

2、黑木耳拌合：黑木耳发泡洗净，在热水中煮1、2分钟捞出，加入芝麻油，生提取，醋、糖少许调味即可。

3、炒猪肝：猪肝切成1CM左右厚，放入一个碗里，放入一点料酒，充分吸干，生抓稳，最后放入一勺干淀粉腌制10分钟。 热锅里放入凉油炒猪肝，炒至生脆后即可出锅。

4、红枣汤煮鸡蛋：锅里加水，加红枣10个，加几张姜片煮10分钟，然后打入鸡蛋煮，最后用糖调味。

5、补血小窝头：在玉米粉中加入豆粉和枣粉、黑糖和面团，制成小窝头蒸熟食用。