孕妇不能吃樱桃孕妇吃樱桃的好处

孕妇不能吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃，但必须适量食用。

成熟的樱桃色泽鲜艳，酸甜可口，营养丰富，具有很高的医疗价值，被誉为“百果第一枝”。 樱桃营养价值非常高，含铁丰富，有利于活血，含有磷、镁、钾，维生素a含量比苹果高4-5倍，是孕妇、哺乳妇女的理想水果。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可补充孕妇所需微量元素。 樱桃含有丰富的铁元素，有利于活血，含有磷、镁、钾，维生素a含量比苹果高4-5倍，是孕妇怀孕期间必需的营养素。 孕妇怀孕期间容易出现食欲不振、偏食等营养不良的症状，而樱桃中的多种维生素和营养素正好可以补充孕妇缺乏的多种营养。

2、樱桃最适合孕妇贫血预防。 樱桃含有多种铁元素，可以促进血红蛋白再生，在预防缺铁性贫血的同时，可以增强体质，使大脑健康，常吃樱桃可以弥补体内对铁元素量的需求。 孕产期妇女要为胎儿或婴儿提供营养物质，对铁的需求量大大提高，孕妇孕期适量食用樱桃可以预防妊娠期贫血。

3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等高于苹果、梨，含铁量尤其高。 用樱桃汁涂抹脸部和皱纹处，可以使脸部皮肤变红变软，去除皱纹，祛斑。 对孕妇来说，樱桃有助于平衡皮质分泌，延缓衰老的维生素a，活化细胞，美化皮肤。

4、孕妇吃樱桃，对宝宝神经发育也有帮助，聪明宝宝出生的概率会提高哦。

孕妇吃樱桃时的注意事项

1、樱桃不错，孕妇也要适量食用。 否则会给肠胃增加额外的负担。

2、樱桃是温性食品，大量食用容易上火，体热溃疡孕妇最好不要吃樱桃。

3、选择樱桃时，请注意选择带水果茎的，色泽鲜艳，表皮较厚，不凹陷。

4、樱桃不利于保存，最好能新鲜食用。 当天不能吃的话，一定要放在冰箱里保管，时间不要太长。 樱桃适合摄氏零下1度的冷藏条件。 樱桃是浆果类的，容易坏，请轻拿轻放。

5、肾病患者谨慎食用：樱桃含钾，但不可轻视。 每100克含钾258毫克，对肾病患者来说不是个小数字。 肾病患者一旦失去调节肾脏水分和电解质的功能，就会发生少尿和水肿。 尿少时，钾的排出减少导致钾潴留，樱桃吃多了会出现高血钾。 血钾为6.5毫摩尔/升时，患者心脏会在几秒至几分钟内停止跳动。 因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。