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产妇多吃山药身体好，那么下面我就为大家带来的是山药的吃法与功效 ，下面抓紧时间和我一起学着做吧。
山药+芝麻
补钙
芝麻中含有丰富的钙质，山药丰富的维生素能有效促进人体对钙的吸收，一起吃补钙强筋骨，活力百分百。
食材：山药300克，熟芝麻20克，白糖100克，油适量；
做法：
1．山药洗净切成条，放入油中炸至金黄捞出；
2．熬化白糖，淋在山药条上拌匀，撒上芝麻就可以吃了；
Tips：山药芝麻糖糖分很高，中老年朋友可将山药蒸熟后蘸芝麻酱吃，不过芝麻热量高不要贪嘴。
山药+桂圆
改善手脚冰凉
山药补中益气，桂圆养血活血，最适合产后女性进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
做法：
1．山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
2．放入桂圆，小火炖煮15分钟；
3．加入红糖煮至融化即可。
Tips：用白糖和冰糖也可以，不过冬天喝些红糖水更好哦。
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