*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 宝宝缺铁性贫血的症状 如何预防宝宝缺铁呢

铁的食物来源

铁的食物来源有两种：一种为血红素铁，来自于肝脏、动物血、瘦猪肉等含动物蛋白质高的食物，血红素铁可以直接从肠道吸收，且吸收率高。另一种铁来自于植物性食物或无机铁，亦称非血红素性铁，它来自于蔬菜、豆类、铁锅或药物性铁，这些食物中铁含量较少，吸收率低。在饮食中有许多因素可以抑制铁的吸收，如蔬菜中的草酸，粮食中的植酸，茶叶中鞣酸和高纤维食物等。也有一些因素可促进铁吸收，如维生素C和动物性食物中的“肉因子”。

 如何预防婴儿缺铁？

既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么如何预防？最重要就是把好喂养关。

1、尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少6个月，最好延至12个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以提倡母乳喂养。

同时妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

 

2、及时添加强化铁的辅食

及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

3、口服铁剂

如果家长怀疑宝宝有缺铁的症状，建议去医院查血常规进一步明确有无贫血。如确诊缺铁性贫血，应口服铁剂治疗。WHO对儿童贫血的诊断标准为：出生10天以内的新生儿Hb（血红蛋白）< 140g/L，6个月~不满7岁Hb < 110g/L，7岁~14岁Hb < 120g/L。

此外，对于早产儿、出生体重比较低的宝宝（小于2500g）、双胞胎，这些宝宝本身体内的储备铁就不足，且生后会经历一个追赶生长的过程，对铁的需求量高于一般的足月宝宝，所以也建议在常规补铁措施的同时再口服铁剂预防。 

美国儿科学会推荐的预防贫血措施还有严格采取用母乳喂养的方式哺育未满4个月的婴儿，也就是说母乳喂养必须维持到宝宝开始能吃富含铁质的辅食以后。但是，也要补铁也要适量，过量的铁质会引起宝宝胃部不适。