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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 孩子吃什么对眼睛好 富含维生素A、C食物不能缺

2022-06-13 11:57:49 来源:郓城中悦电子信息有限公司

都知道孩子的眼睛是十分重要,更要从小保护好,富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助,家长不妨让宝宝多吃这些食物。到底孩子吃什么对眼睛好,下面跟随小编一起来详细了解了解...

眼部保养食谱

除此之外,孩子吃富含维生素B群、富含钙质、富含蛋白质的食物都对眼睛有好处,妈妈们可以每天变着花样给孩子补眼睛,推荐两个眼部保养食谱:

1.松仁玉米饼

原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

做法

(1)将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

(2)将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

(3)锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。

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2.枸杞菊花茶

原料:杭白菊、桑叶2克,枸杞4克

做法

(1)将材料放入锅中,加入1000毫升水,大火煮沸后转小火煮15分钟。

(2)去渣取汁,加入枸杞继续焖约5分钟便可。

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