适合9个月宝宝的食谱营养面制作方法

凉拌鸡肉面

材料：挂面20克、鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末10克，兑一半鸡蛋成汁。

做法：

1 .把挂面切短，用100ML高汤煮。

2 .将鸡肉肉末、胡萝卜、菠菜一起放入高汤中，加入鸡蛋汁充分搅拌，小火煮至鸡蛋熟后食用。

TIPS：鸡肉肉质细嫩，味道可口。 鸡肉比牛肉和猪肉含有更多的蛋白质，而且鸡肉含有丰富的钙、磷、铁、维生素e、维生素b、尼克酸等。

虾仁菜汤面

材料：龙须面、虾仁、青菜心、适量清汤、熟植物油。

做法：

1 .将龙须面稍折，放入沸水中煮软腐烂取出备用。

2 .将虾煮碎，将青菜心烫后切细备用。

3 .在锅里放入碎面、虾仁、适量清汤，大火煮开后小火煮3-5分钟。

4 .然后放入芯子，搅拌均匀后煮2-3分钟，最后加入熟植物油稍微煮一下即成。

TIPS：虾肉含有丰富的蛋白质和钙，搭配青菜可以确保维生素丰富。 海产品过敏的宝宝需要推迟添加时间。

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白菜烂面条

材料：挂面、白菜、植物油

做法：

1 .白菜切干净丝。

2 .将挂面撕碎放入热水锅，点火调小火，同时放入白菜丝，滴上几滴植物油，煮熟后出锅。

TIPS：面口感细腻，特别适合宝宝。 搭配虾仁和富含维生素的白菜，是健康美味的营养餐。

冬瓜肉末面条

材料：冬瓜、猪肉、龙须面、适量清汤、熟植物油

做法：

1 .冬瓜洗净去皮切段，在沸水中煮好后切成小块备用。

2 .将面放入沸腾的热水中，煮熟后取出，用勺子将面搅拌短。

3 .将煮好的肉末、冬瓜、烂面放入清汤大火煮，小火炖至面烂即可。

TIPS：冬瓜具有清热解暑的作用，也有助于缓解痰热喘。 冬瓜富含钾和维生素c，不含脂肪。 适合肥胖的宝宝。