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月子一天躺多长时间合适
一般来说,不建议产妇朋友长时间卧床。 无论是顺产还是剖腹产产妇,都最好做适量的运动。 否则,长期卧床不能很好地排出恶露,但在分娩过程中会对身体造成一定程度的伤害,体力跟不上,可以选择散步等缓慢的运动。
坐月子的注意事项
分娩后请一定注意确保休息。 大多数女性会选择母乳喂养,但母乳喂养会导致晚上起床给孩子哺乳,平时就要保证充足的睡眠,注意不要因为得不到合理的休息而对身体造成严重伤害,不损害健康。
另外,坐在月球表面的时候,尽量不要吃油腻的东西。 吃饭请以清淡为主。 营养均衡后,可以更好地恢复孕产妇的健康。 另外,也要注意哺乳中的饮食,以免影响母乳成分,影响孩子的消化。
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